소아비만,대책-식단,운동 심리치료,혈당롤링 현상,소아비만 십계명,소아비만 치료를 위한 부모의 역할은
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작성일 22-10-12 05:33
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이 중 2-3개가 해당 된다면
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혈당롤링 현상 : 소아비만은 치명적인 ‘혈당롤링 현상’을 겪고 있다
고혈당 지수 음식섭취
인슐린 대량 분비
저혈당 지수 음식 먹은 상태 보다
...
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소아비만
07
Healthy Psychology
Obesity
What Is Obesity Treatment
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식단: MENU
운동: EXERCISE
심리치료: PSYCHOTHERAPY
[OBESITY]
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[OBESITY]
Contents
교육: PROGRAM
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당신은 몇 개 정도가 해당되는가
1. 밥을 어른보다 더 많이 먹는다.
4. 하루 종일 쉴 새 없이 먹는다.
2. 패스트푸드를 자주 먹는다.
2. 패스트푸드를 자주 먹는다.
5. 바깥 생활을 거의 하지 않는다.
5. 바깥 생활을 거의 하지 않는다.
3. 먹는 양을 조절하려고 하면 짜증이 난다.
4. 하루 종일 쉴 새 없이 먹는다.
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소아비만,대책-식단,운동 심리치료,혈당롤링 현상,소아비만 십계명,소아비만 치료를 위한 부모의 역할은
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_SLIDE_1_
소아비만
07
Healthy Psychology
Obesity
What Is Obesity Treatment
_SLIDE_2_
^
^
∨
∨
식단: MENU
운동: EXERCISE
심리치료: PSYCHOTHERAPY
[OBESITY]
[OBESITY]
[OBESITY]
[OBESITY]
Contents
교육: PROGRAM
_SLIDE_3_
당신은 몇 개 정도가 해당되는가
1. 밥을 어른보다 더 많이 먹는다.
이 중 2-3개가 해당 된다면
_SLIDE_4_
혈당롤링 현상 : 소아비만은 치명적인 ‘혈당롤링 현상’을 겪고 있다
고혈당 지수 음식섭취
인슐린 대량 분비
저혈당 지수 음식 먹은 상태 보다
더 저혈당 상태에 빠짐
고혈당 ▶ 인슐린 대량분비
▶ 저혈당 ▶고혈당
악순환 Cycle에 포획
불안정한 정서, 학습능력 저하
다시 허기를 부추김
고혈당 지수 섭취 (과식)
결국,
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심리치료: PSYCHOTHERAPY
교육: PROGRAM
[OBESITY]
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[OBESITY]
Contents
OBESITY
[식단]
OBESITY; MENU
운동: EXERCISE
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01
Menu
; 소아비만 십계명
Ten Commandments
아이만의 급식판을 만들어라.
패스트푸드와 튀긴 음식 대신 저 열량 Recipe를 만들어라.
혈당상승 속도가 저하되도록 천천히 먹게 하고, 최소 20회 이상 씹도록 하라.
배가 부르면 숟가락을 내려놓는 법을 배워라.
5. 아침과 저녁을 꼭 먹어라.
식사시간…(To be continued )
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다.
3. 먹는 양을 조절하려고 하면 짜증이 난다.
